Refluxul se intampla si la un organism sanatos din cand in cand, dar cand acesta se intampla in exces atunci incepem sa avem arsurile carateristice.
Alte simptome pot include: gust acidic sau amar in spatele guri, tuse, inflamarea sinusurilor, si eroziunea dentara.
Pentru preventia si tratarea refluxului de acid si a arsurilor provocate de acesta, am alcatuit o lista cu sfaturi si remedii naturale...
- Evitati mancarea procesata si consumul excesiv de carbohidrati, adica evitati pastele, painea, orezul, mamaliga, daca trebuie alegeti una din acestea, alegeti carbohidratul care provoaca simptomele cat mai putine.
- Evitati consumul de alcool pe cat posibil.
- Evitati cafeaua si alte bauturi care contin mult zahar.
- Mestecatul gumei sa dovedit benefic in multe cazuri, puteti incerca dar daca nu simtiti o ameliorare atunci este posibil sa existe si alte complicatii.
- Reduceti consumul de bauturi carbogazoase cat de mult posibil, de astfel evitati si sucurile de citrice deoarece acestea pot fi avea efecte negative, din cauza ph'ului acid.
- Reduceti consumul de ciocolata.
- Mierea poate avea efecte benefice, dar depinde de individ.
- Evitati ceapa si usturoiul crud.
- Nu dormiti pe partea dreapta, mai multe studii arata ca atunci cand dormim pe partea dreapta simptomele acestei boli sunt accentuate.
- Considerati reducerea kilogramelor in plus.
- Nu mancati nimic cu cel putin 3 ore intainte de culcare.
- Nu mancati in exces.
- Elevati perna mai sus fata de cum o aveti acum daca este posibil.
- Evitati consumul in exces de grasime.
- Mancati peste si cat mai multe legume verzi.
- Evitati produsele lactate.
- Carbunele activ si argila comestibila pot ajuta.
Pentru calmarea rapida a arsurilor se poate bea un pahar de apa cu un sfert de lingurita de bicarbonat, dar nu este recomandat aceasta metoda, deoarece poate duce la agravarea afectiunii si implicit a simptomelor.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu